提示 | 7月健康提示发布_南宁市第六职业技术学校
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  • 提示 | 7月健康提示发布

  • 发布时间:2022/7/4 10:14:43   来源:南宁六职校信息中心

       7月,进入汛期,雨水增加,且气温逐渐升高,蚊虫等各类病媒生物进入活跃期,细菌、病毒等病原体也更易滋生。疾控君提醒大家,应注意新冠肺炎、手足口病、流感、水痘、感染性腹泻、食源性疾病、洪涝灾害、暑期安全等。


新冠肺炎


      市民朋友在日常生活中要继续坚持戴口罩,勤洗手,多通风,勤消毒,少聚集,保持社交距离等个人防护。尤其是在乘坐公共交通工具和出入公共场所时,应全程规范佩戴口罩,主动配合做好测温、验码等各项防疫要求。



主动接种疫苗。

    接种新冠病毒疫苗是有效的防护手段,符合条件、没有接种禁忌的人群,建议尽快完成新冠病毒疫苗全程接种;完成全程接种半年后,尽快接种加强针。尤其是60岁及以上老年人群,感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险最高,应尽快完成全程接种。

加强主动监测。

    日常要密切关注家人的健康状况,一旦出现发热、干咳、乏力等症状应及时到就近的医疗机构就诊,并如实告知个人旅居史,就诊途中应全程佩戴口罩,并尽量避免乘坐公共交通工具。


新冠肺炎十大症状


      此外,各位市民可以进入“南宁疾控”微信公众号,及时了解更多的防控知识!


流 感


      炎热的夏季,人们常习惯于躲在空调室内,房门紧闭,造成室内空气不流通,再加上室内外温差较大容易着凉,同时相对低温环境会使人体毛孔关闭,导致体内汗液无法及时排出,扰乱新陈代谢,降低身体抵抗能力。


      7月已然进入夏季流感流行高峰时期,需引起公众高度重视。


接种流感疫苗。

     目前预防流感最有效、最直接的方法是接种流感疫苗,流感季节前1~2个月接种最佳。

保持良好的个人卫生习惯。

    保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段,主要措施包括:勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者。



手足口病


夏季随着气温攀升,肠道病毒开始活跃,尤其是手足口病进入高发期,在幼托儿童和学生人群中容易传播,幼托机构和家长应携手预防手足口病。



洗净手。

     饭前便后以及外出游玩回家后要用肥皂或洗手液和流动水洗手。看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要彻底洗手,并妥善处理污物。

勤通风。

     居室应经常开窗通风,保持空气流通,每天保持通风至少半小时。

饮食卫生。

     不要让儿童喝生水、吃生冷食物、不要与他人共用餐、饮具。餐饮具要彻底清洗,定期煮沸消毒。

出行卫生。

     本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,避免接触患病儿童。

家庭环境卫生。

     注意保持家庭环境卫生,勤晒衣被、毛巾等,定期清洗玩具。家长密切关注孩子身体状况,每天晨起检查孩子皮肤和口腔有没有异常,注意孩子体温变化。

接种EV71疫苗。

     接种EV71疫苗可以有效预防EV71型手足口病及相关疾病,会显著减少手足口病重症和死亡的发生。6个月至5岁易感儿童家长可以到就近预防接种门诊进行咨询和预约接种。



水 痘


水痘是由一种名叫“水痘-带状疱疹病毒”(varicella-zoster virus, VZV)感染引起的。任何年龄人群均可感染,以婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病为主,儿童发病后可继发肺炎、脑炎等并发症。患了水痘的人,通常会出现发烧、发痒的红疹。  



水痘为自限性疾病,病程一般在2周内,患病后多数人会获得终身免疫。



出现症状,及时就诊。

    出现发热、皮疹(皮肤出现红斑、水疱)等症状应及时就诊,并将相关情况告知学校、幼儿园;确诊患者应根据医院建议,居家或在院隔离治疗,痊愈后方能外出玩耍或上学。

注意家庭环境卫生。

     对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等,根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧的方式消毒,且不与健康人共用。同时还要勤换衣被,保持皮肤清洁。

避免抓破水疱。

     注意保暖,用温水给孩子洗澡,保持皮肤清洁,避免因瘙痒难耐而抓破水疱,预防继发感染。

勤剪指甲,保持手卫生。

     勤剪指甲,保持手卫生,以减少抓破水痘,引发感染的可能;可为孩子套上棉手套,避免用手揉眼,防止病毒感染眼睛,形成角膜炎,影响视力。

饮食营养。

     食用易消化及营养丰富的流质及半流质食物。忌食油腻、姜、辣椒等刺激性食物,多饮热水。

保持空气流通。

     家庭居室要经常开窗通风,保持空气流通。

遵照医嘱,配合治疗。

     应遵照医嘱和学校要求,积极支持和配合落实隔离治疗措施。





感染性腹泻


      夏季来临感染性腹泻是夏季常见的传染病之一,是各种病原体肠道感染而引起的腹泻。



注意个人卫生。

注意个人卫生,养成饭前便后洗手的习惯;


注意饮食卫生。

注意饮食、饮水卫生,提倡喝开水,不吃生的或半生的食品,瓜果蔬菜要洗净,不吃生冷的海产品。

外出就餐尤为注意食品卫生。

减少外出就餐次数,杜绝传染渠道。在外就餐时应注意预防,如不食用不洁、腐败、无证和不符合卫生的食品。

加强锻炼,增强体质。

适当进行体育锻炼,增强人体抵抗力;





食源性疾病

天气多雨湿热,极易造成食物变质,尤其是一些保存不当的食品,市民不慎食用后容易诱发胃肠疾病。南宁疾控提醒您,夏季要注意防范食物中毒,防止因食用变质食品造成身体不适。



食物中毒症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主,往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒,甚至休克、昏迷等症状。


把好“个人卫生”、“餐具消毒”关。

    养成良好的卫生习惯,饭前便后、加工制作食品前要洗手,定期对餐具进行消毒。同时应注意厨房和饮食卫生,做饭做菜时砧板做到生熟分开。

把好“食品采购”、“食品保管”关。

     食堂和家庭采购食品要严格把好质量关,切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品。在选购熟食卤菜、凉菜时更应慎重,尤其注意销售场所防虫防蝇防尘设施是否齐全,存放条件(如温度控制)和存放容器是否符合卫生要求。

把好“烹调制作”关。

   在外就餐时,一定要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。尽量不吃未彻底煮熟的食物,不喝不干净的生水,不吃腐烂的蔬菜、水果;少吃或不吃剩饭剩菜,如需使用,需彻底加热。

把好“食后观察”关。

     一旦发现肠道传染病,应及时到医院就诊。



洪涝灾害


     每年夏天都是自然灾害频繁发生的季节,南方夏季的台风、洪涝等自然灾害都会给人们带来生命财产安全的威胁。特别提醒,暴雨带来的灾害不仅会让人民遇险,还可能造成细菌、病毒、寄生虫等随洪水的传播而扩散,给健康带来巨大隐患,灾后防疫工作应引起每一个人的重视。水灾后卫生条件差,特别容易出现传染病的暴发流行,应格外注意预防。



不喝生水,喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水,或经漂白粉等处理过的水。

    在有条件的情况下,最好饮用开水、瓶装水和桶装水。洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌、寄生虫和病毒,即使用肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水、泉水或湖水,直接饮用也存在危险。在不得不饮用的情况下,用明矾和漂白粉(精片)澄清、消毒,至少煮沸5分钟后,方可饮用。

不吃腐败变质的食物,不吃淹死、病死的禽畜。

    洪涝灾害一般发生在高温高湿的夏秋季节,食物易腐败变质。食用腐败变质食物易引起食物中毒。食用不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。淹死、病死的禽畜可传播猪链球菌病、禽流感等传染病,不可加工食用。

注意环境卫生,不随地大小便,不随意丢弃垃圾。

 洪水过后,环境中的垃圾较多,应尽快清理。随地大小便不仅会污染水体和环境,还有可能造成苍蝇大量孳生,传播痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。

避免手脚长时间浸泡在水中,尽量保持皮肤清洁干燥,预防皮肤溃烂和皮肤病。

    人体皮肤长时间浸泡在水中,会引起皮肤溃烂、感染等严重后果。下水劳动时,应每隔1~2小时出水休息一次。避免在洪涝期间,经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等,要避免涉水通过,防止意外伤害。


做好防蝇防鼠灭蚊工作,预防肠道和虫媒传染病。

    洪涝灾害后,人与蚊蝇鼠等接触的机会增多,增加了传染病传播流行风险。可用苍蝇拍等灭蝇,食物应用防蝇罩遮盖。可使用粘杀、捕杀等方法灭鼠。发现老鼠异常增多的情况需及时向当地有关部门报告。可使用驱蚊剂、蚊帐等防蚊。

勤洗手,不共用个人卫生用品。

    勤洗手可保持手卫生。经不干净手可传染痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病、“红眼病”等接触性传染病。尽可能避免共用毛巾,保证一人一巾,且经常消毒。

如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状,要尽快就医。

 发热、呕吐、腹泻和皮疹可能是传染病的早期信号,洪涝灾害期间,一旦出现这些症状,要尽快就医。

避免手脚长时间浸泡在水中,尽量保持皮肤清洁干燥,预防皮肤溃烂和皮肤病。

    人体皮肤长时间浸泡在水中,会引起皮肤溃烂、感染等严重后果。下水劳动时,应每隔1~2小时出水休息一次。避免在洪涝期间,经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等,要避免涉水通过,防止意外伤害。




暑期安全


暑假期间,应谨慎出行,自觉遵守交通规则,确保交通安全。  

防止溺水,确保游泳安全。不去池塘、水库、沟、河等情况复杂的自然水体内游泳戏水,应前往有专业救生设施和人员的地方游泳戏水,下水前要做好热身,避免空腹或饱腹状态下游泳,家长应全程关注孩子的活动轨迹和状况,避免发生意外。


防止中暑,出门应做好防护工作,注意遮挡,避免太阳直射。避免长期待在高温、高湿的环境中,用空调、风扇等降温。要少量、多次、充足饮水,并注意补充盐分和矿物质。


大量出汗会流失盐和矿物质,部分运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。


注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶豆类。饮食清淡,不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物。食用一些富含维生素C的食物。早晚可食用一些防暑粥,例如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

来源 | 南宁疾控

编辑 | 蒋本强、丘丘

统筹 | 健康教育与促进科


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(本文来源南宁疾控)





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